Informasi

Membangun Disiplin Rohani Dalam Hidup Sehari-hari

Pernahkah anda merasa putus asa karena tidak mendapatkan perubahan batin yang anda harapkan meskipun Anda telah bertekad mengusahakannya? Untuk mendapatkan perubahan,Anda harus menerapkan disiplin rohani setiap hari. Disiplin rohani bertujuan untuk menempatkan diri kita dihadapan Allah agar Ia dapat mengubah kita. Berikut adalah beberapa contoh disiplin rohani yang dapat kita terapkan dalam hidup sehari-hari:

1. Disiplin Bermeditasi

Meditasi yang dimaksud adalah mengambil waktu secara khusus untuk berdiam diri di hadapan Tuhan. Ini tujuannya untuk mendengarkan Tuhan berbicara kepada kita dan memberikan arahan dalam hidup sehari-hari

2. Disiplin Doa

Doa adalah utama yang Allah pakai untuk mengubah hidup kita. Jika kita tidak bersedia diubah, kita akan meninggalkan doa dalam kehidupan kita. Didalam doa yang sungguh-sungguh, kita mulai berpikir seperti Allah berpikir; menginginkan apa yang diinginkan Allah, mengasih apa yang dikasihiNya. Secara bertahap kita diajar untuk melihat segala hal menurut cara pandangNya.

3. Disiplin Berpuasa
Berpuasa menolong kita menjaga keseimbangan hidup. Seringkali, mudah bagi kita untuk mengijinkan hal-hal yang tidak penting menjadi fokus utama dalam hidup kita. Demikian juga, tanpa sadar kita sering diperbudak oleh hasrat dan keinginan. Berpuasa menolong untuk menjaga agar hasrat dan keinginan itu tetap berada dalam saluran dan prioritas yang benar.

sumber: wise woman

Unknown 5:24 AM

Speak Up the Thought
Pemikiran yang hebat hanya akan tinggal cerita kalau kamu tidak pernah mengemukakannya pada siapapun. Bukan berarti harus selalu menanggapi setiap omongan orang. Tetapi harus pintar juga melihat waktu dan membaca situasi yang pas kamu akan angkat bicara. Kalau masih malu untuk menyampaikannya lewat verbal, tulis dalam blog dan publikasikan. Kalau dilakukan secara rutin, bis jadi ajang melatih keberanianmu untuk speak-up. Tulis nama dan fotomu agar blogger lain yang mampir dan membaca tahu, kalau tulisanmu tidak hanya sekedar copy-paste.

Make Up Your Mind
Mempunyai sikap sama pentingnya dengan mengemukakan pendapat. Sah-sah saja kamu menolak ajakan saat kamu memang tidak kepingin. Your attitude tells about how you wanna be treated. Mempertahankan prinsip atau pendirianmu bisa jadi daya tarik yang sangat besar. Selama tidak meyalahi aturan atau merugikan orang lain tentunya.

Real Sincerity
Hal-hal yang sederhana justru bisa jadi pemanis yang membuat orang lain terkesan. Selalu memasang muka ramah, senyum tulus, mengucapkan 3 kalimat yang sakti, yaitu terima kasih, tolong, maaf, menjawab pertanyaan tanpa menunjukan sikap terganggu, bertanya dengan rasa tertarik yang tidak dibuat-buat. Gunakan pakaian yang nyaman dan rapi agar orang lain semakin tertarik untuk betah berlama-lama dekat dengan kita.

Talk Properly
Bisa berbicara saja ternyata tidak cukup. Sampaikan pendapat dengan volume yang dapat didengar, artikulasi jelas, jangan salah ucap yang bisa menyinggung perasaan seseorang. Pastikan ritme bicara tidak terlalu cepat atau terlalu lambat. mendengar juga sama pentingnya dengan berbicara, jadi setiap ada yang menyampaikan pendapat simaklah dan jangan menyela. Seseorang dapat tertarik pada perempuan yang mampu menciptakan suasana perbincangan yang dua arah, mengalir dan tidak aku sehingga lawan bicara merasa nyaman.

Unknown 7:03 AM

Alis Tidak Berbentuk

Rapikan rambut liar yang tumbuh di bawah alis mata dengan mencabut atau mencukurnya.
Buat pola alis.Untuk menentukan lebar alis, tempel pensil alis sejajar pada ujung batang hidung, lalu beri titik pada alis,bagian dalam mata. Untuk tinggi alis,sejajarkan pensil alis dengan batas bola mata paling luar dan beri tanda pada ujung atas alisnya. Untuk panjang alis,miringkan pensil alis sejajar dari ujung tulang hidung hingga garis mata bagian bawah lalu tandai.
Gunakan pensil alis untuk menghubungkan ketiga titik tersebut.
Agar alis terlihat lebih menonjol, beri highlight pada tulang alis menggukan eyeshadow atau corrector pencil.
Gunakan eyeshadow mascara untuk menyisir alis'nakal' yang keluar jalur.

Bulu Mata Tipis dan Pendek

Bersihkan lalu keringkan bulu mata.
Jepit pangkal bulu mata dengan eyelash curler, tahan lima detik
Mundur sedikit menuju kelopak bulu mata, lalu jepit lagi dan tahan. Terus jepit bertahap hingga menyentuh kelopak bulu mata. Bulu mata akan terlihat lentik natural.
Setelah usapkan mascara secara zig-zag mulai dari pangkal bulu mata.

Kulit Kering

Gunakan sabun yang mengandung mosturiser dan hindari penggunaan scrub terlalu sering untuk kulit kering.
Biasakan mandi air dingin tiap hari. air hangat bikin kulit kering bersisik.
Lotion biasa kurang ampuh untuk kulit ekstra kering. Gunakan lotion yang lebih creamy seperti shea body butter untuk kulit kering. Pakai saat tubuh masih lembab habis mandi.
Karena jauh dari jantung, bagian kaki lebih gampang kering, maka itu beri perawatan extra.
Tidur cukup 8 jam sehari. Perbaikan kulit bekerja optimal ketika tubuh beristirahat.
Matahari dan perubahan temperatur tiba-tiba, membuat kulit kering dan keriput.

Unknown 5:40 AM

Mencuci dan Menjemur

Pilah-pilah pakaian sebelum mencuci berdasarkan tingkat kekotorannya, jangan menggabungkan pakaian yang habis kotor kena keringat.
Jangan rendam cucian dengan terlalu banyak deterjen. Selain boros sisa busa yang terlalu banyak bikin susah dibilas.
Hindari merendam kaos, celana atau baju yang disablon lebih dari satu jam dalam larutan deterjen biar nggak cepat rusak. Hindari juga pakai cairan pemutih karena bisa bikin sablonnya mengelupas dan bahan pakaiannya jadi menipis dan kasar, yang membuat nilai fashionnya kurang.
Selesai direndam, jeans bisa langsung dibilas tanpa perlu disikat biar warnanya nggak cepat belel.
Saat menjemur pakaian (terutama yang disablon),sebaiknya gantung dalam keadaan kusam,atau bladus terkena terik matahari.
Jangan jemur bahan kaos dengan menggantungnya pakai hanger biar bagian kerah atau leherya nggak gampang melar.

Menyetrika

Pakai cairan pelicin pakaian biar baju lebih gampang disetrika,hasinya lebih licin,nggak gampang kusut dan harum.
Jangan menyetrika gambar hasil sablonan. Balik baju dan setrika dari bagian dalam biar gambarnya tidak terkelupas. Dan gambar tetap cantik.
Jangan setrika bagian karet yang ada di pinggangcelana atau baju biar tidak gampang melar.
Untuk pakaian yang bahannya gampang kusut, sebaiknya simpan di lemari dengan cara digantung pakai hanger
Underwear tidak usah disetrika biar nggak cepat rusak. Untuk mematikan kuman-kuman yang mungkin tersisa pencucian keringkan saja pakai hairdryer.

Unknown 7:08 AM

Lahan Basah
Teluk Suncheon berada di wilayah pesisir, Suncheon, Provinsi Jeollanam-do, Korea Selatan. Teluk ini adalah lahan basah, artinya lahan yang tergenang air. Lahan basah sangat penting untuk menjaga keseimbangan alam. Karena itu, lahan basah di Teluk Suncheon tercatat dalam Perjanjian Ramsar, yaitu perjanjian internasional untuk pelestarian lahan basah.

Alang-Alang Terluas
Di lahan basah Teluk Suncheon, tumbuh hamparan alang-alang yang terluas di Korea. Saking luasnya, hamparan alang-alang itu di juluki kerajaan alang-alang. Tidak hanya luas, kerajaan alang-alang itu juga tertentu berwarna hijau. Keindahan kerajaan indah dengan alang-alangnya yang pada musim tertentu berwarna cokelat, dan pada Festival Alang-alang di Teluk Suncheon. Festival itu sudah berjalan selama 14 tahun. Biasanya, diadakan pada bulan Oktober atau November.

Burung Langka
Hamparan alang-alang di Teluk Suncheon berfungsi melindungi alam dan menjadi rumah bagi aneka macam satwa. Terutama, berbagai jenis burung. Diperkirakan,ada 158 spesies burung yang bermigrasi dan hidup di sana. Beberapa di antaranya adalah bangau-bangau langka. Salah satunya, bangau bertudung Grus monacha. Bangau ini langka karena hilangnya lahan-lahan basah yang merupakan habitatnya.Untunglah,masih ada lahan basah seperti Teluk Suncheon ini.

Tempat Wisata
Keunikan Teluk Suncheon menarik hati para wisatawan akan informasi wisata. Disana, para wisatawan dapat menikmati alang-alang itu dengn berjalan di tembatan berkelok-kelok, yang berada di tengah-tengah hamparan alang-alang.

bobo-lita

Unknown 10:15 PM

Olahraga Penting
Olahraga penting bagi kesehatan kita. Sebab, olahraga membuat tubuh kita aktif bergerak. Tubuh yang aktif bergerak, menbuat bagian dalam tubuh pun bekerja. Dengan begitu, bagian tubuh itu menjadi terlatih terlatih dan dapat berfungsi dengan baik. Olahraga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung.

Sudah Olahragakah?
Sebagian teman kita menganggap, bahwa berjalan kaki pergi dan pulang sekolah sudah cukup. Mereka menganggapnya sudah berolahraga. Memang, berjalan kaki pergi dan pulang sekolah membuat tubuh kita aktif bergerak. Akan tetapi, itu disebut aktivitas fisik, bukan olahraga. Meskipun begitu, orang yang banyak aktivitas fisiknya, cenderung lebih sehat dibanding mereka yang malas bergerak.

Ini Olahraga
Suatu pelajaran dikatakan olahraga jika: direncanakan, ada tujuan yang ingin dicapai,dan diulang-ulang. Misalnya, senam. Sebelum berbuat, kita tentu berencana akan senam. Tidak mungkin, kan,tiba-tiba melangkukan gerakan senam begitu saja? Kita senam juga pasti punya tujuan, yakni ingin kita sehat. Kemudian, gerakan senam, diulang-ulang. Misal,tengok kepala ke kiri dan ke kanan. Atau lari-lari di tempat.

Kurangi Kegiatan pasif
Selain rutin berolahraga, itaangi kegiatan pasif. Kegiatan pasif adalah kegiatan yang tidak membuat tubuh kita bergerak, misalnya menonton teve dan main game. Tidur tidak termasuk kegiatan pasif, ya! Sebab tidur adalah istirahat. Ini sama pentingnya denga olagraga. Dalam sehari, kita boleh melakukan kegiatan pasif maksimal 2 jam saja. Terlalu lama pasif, membuat tubuh kita tidak bekerja maksimal. Akibatnya, fungsi tubuh pun akan menurun.

Olahraga yang Baik
Olahraga yang baik minimal memenuhi beberapa syarat. Idealnya, olahraga dilakukan secara rutin setiap hari. waktunya 1 jam. Jika senam, cukup 30 menit. Kemudian, olahraga itu dilakukan pagi hari, sebelum pukul 10.Tujuannya, agar tubuh kita terkena sinar matahari pagi. Kamu tahukan, matahari pagi mengandung vitamin D yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang kita. Dan jangan lupa sarapan secukupnya sebelum olahraga

bobo

Unknown 6:11 AM

Fungsi Gizi
Apa,ya, gizi itu? Gizi adalah zat yang dibutuhkan untuk tubuh. Di dalam tubuh, gizi memiliki 3 fungsi. Pertama,untuk sumber energi. Kedua,untuk pertubuhan dan pembangunan sel-sel jaringan tubuh. Ketiga,untuk mengatur proses metabolisme di dalam tubuh.

Zat-zat Gizi
Zat-zat gizi diperkirakan ada 40 zat. Di ataranya, zat besi, fosfor, kalsium, dan sebagainya.Puluhan zat gizi itu dijadikan 6 kelompok zat gizi, yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.

Gizi dalam Makanan
Kamu mungkin sudah tahu, makanan-makanan yang mengandung keenam zat itu. Misalnya, karbohidrat terkandung beras, kentang, singkong, dan protein terkandung dalam tempe, telur, ikan, ayam, dan sebagainya. Lemak, ditemukan pada mentega, kacang-kacangan, daging,dan lainnya.Vitamin ada pada sayur dan buah-buahan. Nah, kalau minenal dan air, terkandung di sayur,buah-buahan, bahkan di daging, ikan, dan lainnya.

Kalau Kurang Gizi
Apa akibatnya kalau kita kekurangan zat-zat gizi itu? Kita jadi mudah terserang penyakit atau kesehatan kita .Tubuh kita pun tidak bugar. Badan mudah lelah,lesu,dan wajah kita tidak ceria. Pertumbuhan kita juga jadi terganggu kalau kekurangan gizi. Misalnya, badan kita jadi sulit untuk tumbuh tinggi. Padahal, tinggi badan adalah salah satu tanda utama gizi yang baik pada anak seusia kita. Kekurangan gizi juga baik mengakibatkan kurangnya daya tangkap kita saat belajar. Kalau daya tangkap kita berkurang, prestasi kita bisa menurun.Waduh, ini berbahaya !

sumber: bobo-lita

Unknown 5:11 AM

Hair Mask
hair mask adalah jalan keluar dari masalah rambut, seperti rambut rontok, rambut kering, warna rambut yang pudar serta sulit diatur, juga rambut berminyak. biasanya yaitu kepala tidak dipijit serta pengeolesan krim difokuskan pada rambut. Banyak varian hair mask dijual di beauty store seperti black chocholate, strawberry yoghurt, mint sorbe, orange, dan lain-lain. tentukan saja pilih yang sangat cocok dengan masalah rambutmu. Sesudah keramas keringkan rambut dengan handuk, lantas berikan masker dari akar hingga ujung rambut. diamkan 20 menit, selelah itu basuh hingga bersih dengan shapoo.

Facial WhiteningPembersih,kemudian di-scrub. Setelah itu wajah dipijat untuk mengendurkan saraf yang tegang. Berikutnya komedo dibersihkan. Setelah itu wajah dibersihkan lagi dengan toner yang mengandung vitamin c, dan ditutup dengan krim whitening.

Totok WajahProsesnya berupa pijatan dengan teknik khusus di sekuju wajah dengan mengaktifkan titik-titik aura wajah.Toto wajah memiliki beberapa manfaat,diantarnya mengencangkan wajah dan memperlanca peredaran darah sehingga wajah tampak lebih cerah.Setelah pemijatan lembut tersebut,wajah kemudian ditotok titik apunktur.Hasil optimal dari totok wajah baru akan terlihat setelah menjani terapi secara rutin minimal 5 kali.

Lulur dan BodyMeski lulur bagus buat mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit yang baru, bukan berati dapat diguakan sesring mungkin. Sebaiknya lulur dilakukan sebulan sekali untuk menghindari iritasi pada kulit. Varian lulur pun kian beragam, ada lulur papaya, cokelat, strawberry, green tea, cofee, ketan hitam, dan lain-lain.

Body Spadisini kita kan menghabiskan waktu sekitar dua jam untuk memanjakan tubuh dari mulai dipijat, lulur, masker badan dan berendam. Selesai ritual tersebut, badan jadi cerah, halus, dan relaks. Hasil yang diinginkan bisa dipilih berdasarkan jenis body spa yang banyak ditawarkan, antara lain: slimming spa, back treatment whitening spa, dan lain-lain

Unknown 1:04 AM